20 6 tyg

za 3 tygodnie rozpoczynam cykl kretynowy dozucam do tego tribusteron i mam troche hmb co polecacie jeszcze dodac moze Bcaa?? Tzrzymam diete i bialka nie bede kupowal. Co myslicie o rozpisie tego : Kretyna na 6 tyg po 5 gr dzienie w dni bez tren. 5 gram rano i 20 gr glukozy w dni tren. 5 po treningu tez z glukoza Pierwsze 2 tygodnie Hmb bo tyle [...]

[...] Aktualnie mam diete 2700 kcal makro 135B/370W/75T. Moja waga to 78kg, wzrost 175, 17 lat, około 18-20 % Bfa. Oczywiście chodzi o diete redukcyjną. Moja aktywność fizyczne w tyg to : 3x siłka/3x wf w szkole ( 45 min gry w piłke) i w soboty 2h orlika czyli też dużo biegania. Czy takie makroskładniki i kalorie będą optymalne dla mnie na redukcji? [...]

Witam z powodu kontuzji barku jestem zmuszony na kilkanaście tyg odstawić siłkę, więc mam do sprzedania: Iron Pump 24 z 27 porcji ( 3 zjedzone ) , Iron Mass 20 ok 4.8 kg z 6.8 kg Wanilia, MaxCarb Trec jakieś 800g-850g z 1000g Lemoniada Cytrynowa. Sprzedaje w komplecie za cenę 150zł. Tylko odbiór osobisty w LUBLINIE, ewentualnie na terenie miasta [...]

[...] że treningu HllT nie powinno się robić po siłowni ponieważ może powodować rozpad (czy coś takiego) tkanek mięśniowych . Było też napisane żeby wykonywać go około 2-3 razy w tygodniu ale jak ja jestem 5-6 razy w tyg na siłowni to nie dałoby rady z tym treningiem więc mam pytanie, czy jeśli czasami chodzę na siłownie o 8 rano i wracam o 10 to [...]

Witam. Wiec tak kilka tyg. temu zaczełem trenować brzuszek robie A6W i biegam co drugi dzien 20 min + brzuszki i pompki do tego biore l-karnityne no i działa zrzuciłem kilka kg. mieśnie powoli wychodzą i teraz jest mój problem czy jak będę chcał wyrzeźbić resztę mieśni (chociaż już lekko mam)to musze zrobić trening i diete na mase a [...]

[...] -klata , Wtorek-łapa+/Trening MMA, Środa-Plecy i Barki, Czwartek-łapa+/Trening MMA, piątek-Klata,Sobota-Plecy i Barki. Chciałbym dorzucić jeszcze w międzyczasie do tego 2 razy dziennie Pompki i 2 razy w tygodniu rozciąganie + 20 min na worku też 2 razy w tyg. I nasuwa się pytanie czy mięśnie będą w stanie się odpowiednio regenerować?

Od ośmiu tygodni jade cypionat 250mg co 3 dni i do tego anastrozol żeby trzymać e2 lekko nad widełkami. Dzisiaj zacząłem wbijać hcg pregnyl. Plan był taki żeby dać 1000ui co 3 dni i tak wbić opakowanie czyli łącznie 5000ui. Niestety podczas rozrabiania nastąpiła awaria i połowa tj. 2500ui poszłow p....u. Teraz pytanie do Was czy wystarczy podać te [...]

[...] swoj pierwszyncykl i w tym roku chcialbym zrobic kolejny. Poprzedni wygladal następująco: 20 ml deca, 40 amp test i na front kicka poszedl dianabol 100 tab przez 4 tyg. Uzyskalem po tm cyklu 9 kg miecha calkiem niezłej jakosci. Szczerze spodziewalem sie potezniejszych efektow slyszac co saa potrafi:P za wiele na raz by sie chcialo;) [...]

Witam koles zakupil sobie 10 amp. deki po 2ml to jego pierwszy cykl. wiek 20 lat waga okolo 76 kilo,w lapie ma 39 albo 40 juz sam nie jestem pewien. chcialby to brac przez 10 tyg-200mg,czy tak moze byc?albo 1tyg-400 a pozniej po 200. Z tego ci wiem oprocz swojej diety zakupil sobie Animal paka,bialko,nitrobolona-ja sam nie bralem ale ponoc dobre i [...]

Witam wszystkich moj cykl skladal sie z 8 strzalow testosterone enathe firmy baukan. Bralem go co 5 dni, w drugim tyg zaczely mnie piec ( swedzec) sutki i zaczalem brac tamoxifen poczatkowa 40mg pozniej zszedlem na 20 a teraz biore 10mg. dzisiaj czyli 7 dni po ostatnim strzale tescia wzialem polowe ovilgilu 5000, ale z tego co czytalem to powinno [...]

[...] na 2700 ale wiem ze to za dużo bo to już nie 1 redukcja. Problem w tym ze przy 2400 kcall 3 treningach siłowych fbw i 4x cardio po godzinie nie spałam tłuszczu, czasem po tyg mam 2/3 kg mniej a zaraz znowu więcej. Fakt ze tym razem aż tak nie przykładam się do diety, jem 80% czysto 20% byle co ale to chyba nie aż taki problem prawda? Liczę [...]

[...] i kretynka mono na podtrzymanie , i tu jest mopj pech bo zlapalem jakas kontuzje plecow cos mnie tam boli w kregosłupie i chciał bym zrobic przerwe regeneracyjna na tydz od siłowni i tu moje pytanko kretyne walic dalej czy odstawic i po tyg znowu wznowic? od pon miał byc 5 tydz i czy dokonczyc ta nolve bo zostalo 8 tab i czy beda duze spadki ?

[...] 10/15k, cabaser 20tab, tamoxifen 36tab, clomid 24 tab metke, clomid, tamoxifen już mam z poprzedniego cyklu. chciałbym zapytać o opinie, czy nic nie brakuje i czy test przyjmować e5d czy e7d, ewentualnie też o jakąś rozpiskę cyklu i pct myślę, że polecę 12/14 tyg łącznie, ostatnie 4/5 tygodni na metce z góry dzięki za zainteresowanie tematem :)

Siema. Jestem w 3 tyg cyklu 30 mg/ed mety i 250 mg/e3d enena. Na początku cyklu wziąłem 10 tabsów antka 50mg/ed, miałem za free. Przez cały czas brałem po 10 mg tamo dziennie, myślałem że wystarczy, gdy zaczęło boleć biore po 20 mg. Ale nic to nie daje. Mam gino lekkie, boli mi lewy gruczął z prawym w porządku. Brałem również egistrozol przez 4 [...]

[...] codziennie, od pon do piątku/soboty. Do tej pory robiłem FBW i Split, a co zrobić teraz ? Trener sugerował mi, abym robił split ciągiem, czyli jedna parta wypada dwa razy w tyg. Chcę się ładnie wyrobić przed wakacjami. Do tego mogę dorzucić np. basen i rower, bieganie raczej nie. Wiek: 17 Waga: 73 kg wzrost: 180 Odzywki: Mono Kreatyna Tre: 1,5 [...]

Siema Mam pytanie posiadam 15ml Deca Durabolinu z EAP i 20 strzalow Omki z Jelfy i 15 strzalow Winstrol {stanazol} i 200 metki EAP myslalem tak : Metka 1-6 tygodni po 25mg dziennie Deca 1-10 po 300mg na tydzien Omka 1-7 2/2/3/4/3/2/2 Wino 6-13 po 2 strzaly tyg na podciecie Na odblok myslalem jakies 30 tabsow Clomidu albo 2 Flakonika HCG co o tym [...]

[...] (10mg tab) 200 tab 1-12 deka 200 mg/e7d oragon (100mg/1ml) 1-12 oma 250 mg/e5d jelfa (250mg/1ml) 20 ml pytanie: -czy zamiast deki nie dac bolda i czy nie skrócic do 10 tyg? -i czy zamiast oragonu nie dac genesis? -jaka meta bedzie lepsza, genesis czy razak? (moze lepiej jak deca czy bold z genesisa to mete tez?) czekam na odpowiedz dam [...]

Witam , jak w temacie jestem na diecie okolo 8 mies. Cwicze 3 razy w tyg. Street work out jedak moja tkanka tluszczowa to 20-23 % . Moja kalorycznosc bo na masie to 2700 ale znowu bede schodzil na redukcje , tluszczow mam 67g bialka 150 g a wegli okolo 400g . Biegać nie biegam bo nienawidzę ale czy bieganie moglo by mi zagwarantowac niski tluszcz [...]

[...] przysiadach i plaskiej spadek sily o ok 20 kg. Jednym slowem dramat. Co ciekawe np.w drazku i pp. zza karku co tydzien dokladam ten kg i jakos to idzie. Mozliwe ze przez zjazd estro takie jazdy 'silowe' wystepuja? Jest jescze opcja ze nie wydobrzalem po dosc konkrtenej reudkcji ktora skonczylem 1,5 tyg.temu (10 kg w dol,13 cm w pasie i w dupie)

lat mam 20 straż 3 lata dieta ogarnięta efekty są teraz czas na mase Witam mógłby ktoś podesłać trening samych plecow 2x w tyg chodzi mi ,że będę ćwiczył splintem i chce 2x ćwiczyć partię pleców i nie wiem czy ćwiczyć cieżko i lekko czy podzielić treningi na grubość i szerokość ?